Tisanes à la sauge : un coup de pouce contre la transpiration excessive

Installez-vous confortablement avec une bonne infusion !

Quand les jours raccourcissent doucement et que les températures chutent, on a comme une envie de se blottir sous un plaid avec une tasse de thé bien chaude. C'est le moment idéal pour regarder la pluie tomber derrière la fenêtre et savourer une petite pause rien qu'à soi.

Aujourd'hui, c'est l'heure du thé chez everdry ! Il existe une telle variété de thés – fruités, amers, sucrés avec des herbes ou des fruits, des arômes ou nature, frais ou séchés – il y en a vraiment pour tous les goûts !

Mais le thé, ce n'est pas seulement délicieux, ça a aussi plein d'autres vertus ! De nombreuses plantes ont un effet bienfaisant sur notre corps et peuvent l'influencer positivement. La camomille pour les maux de ventre ou le thé noir pour les petits coups de fatigue – mais il existe aussi des infusions qui peuvent agir sur la transpiration.

En cas de transpiration excessive, on peut se tourner vers les plantes suivantes :

La sauge, les feuilles de noyer, l'écorce de chêne ou les cônes de houblon.

Les arbres n'ont pas encore perdu leurs feuilles, alors on peut par exemple préparer une infusion de feuilles de noyer ou faire sécher les feuilles pour plus tard.

Recette de l'infusion aux feuilles de noyer

2 cuillères à café de feuilles de noyer fraîches ou séchées – finement coupées
¼ litre d'eau froide

• Mettez les feuilles de noyer dans une casserole et recouvrez-les avec l'eau froide.
• Une demi-cuillère à café de feuilles de sauge séchées
• Portez le tout à ébullition et laissez mijoter pendant environ 3 minutes.
• Filtrez et buvez-en une petite tasse 2 à 3 fois par jour.
• Attention, en cas de problèmes d'estomac, ne buvez qu'une seule tasse par jour.

La tisane de sauge a également un effet qui réduit la transpiration. C'est encore le bon moment pour faire sécher des réserves de sauge du jardin, avant les premières gelées. Pour cela, coupez la sauge avec la tige. Liez toujours 3 ou 4 tiges ensemble et suspendez-les la tête en bas dans un endroit chaud pour les faire sécher. Une fois que les feuilles sont complètement sèches, vous pouvez les conserver hermétiquement et les infuser au fur et à mesure de vos besoins. La tisane de sauge est aussi un bon remède contre le mal de gorge, car elle a des propriétés anti-inflammatoires.

Tisane de sauge classique (pour réduire la transpiration)

Ingrédients :

• 1 cuillère à café de feuilles de sauge séchées
• 250 ml d'eau bouillante

Préparation :

• Versez l'eau bouillante sur les feuilles de sauge.
• Laissez infuser pendant 10 à 15 minutes.
• Filtrez et sucrez selon votre goût.

Tisane relaxante à la sauge et à la lavande :

Ingrédients :

• 1 cuillère à café de feuilles de sauge séchées
• 1 cuillère à café de fleurs de lavande séchées
• 250 ml d'eau bouillante

Préparation :

• Versez l'eau bouillante sur le mélange de plantes.
• Laissez infuser pendant 10 à 15 minutes.
• Filtrez et sucrez selon votre goût.

Cette tisane a un effet apaisant et peut aider en cas de troubles du sommeil.

Tisane d'été rafraîchissante à la sauge et à la menthe :

Ingrédients :

• 1 cuillère à café de feuilles de sauge séchées
• 1 cuillère à café de feuilles de menthe fraîche
• 250 ml d'eau bouillante
• Facultatif : une tranche de citron

Préparation :

• Versez l'eau bouillante sur le mélange de plantes.
• Laissez infuser pendant 10 à 15 minutes.
• Ajoutez le citron et laissez infuser brièvement.
• Filtrez et savourez froid.

Cette tisane est idéale pour les chaudes journées d'été.

Tisane fortifiante à la sauge et à l'ortie :

Ingrédients :

• 1 cuillère à café de feuilles de sauge séchées
• 1 cuillère à café de feuilles d'ortie séchées
• 250 ml d'eau bouillante

Préparation :

• Versez l'eau bouillante sur le mélange de plantes.
• Laissez infuser pendant 10 à 15 minutes.
• Filtrez et sucrez selon votre goût.

Cette tisane est particulièrement riche en minéraux et en vitamines.

Faire ses propres sachets de thé

Si vous aimez gâter vos amis avec un délicieux thé ou si vous voulez emballer joliment votre thé fait maison, vous pouvez créer vos propres sachets de thé. Ici, vous pouvez composer votre propre création de thé. En plus des herbes du jardin, vous pouvez agrémenter votre thé avec des fruits secs, du gingembre confit ou de la réglisse :

Pour vos propres sachets de thé, il vous faudra : des filtres à thé, une aiguille et du fil, du thé séché et, si vous le souhaitez, une étiquette pour le thé.

• Cousez à la machine ou à la main les deux côtés du filtre à thé sur une bande d'environ 5 cm de large, de manière à ce que le filtre soit ouvert vers le haut.
• Coupez les deux côtés.
• Pliez le filtre une fois au milieu.
• Remplissez une cuillère à café de thé dans la partie inférieure du filtre et une cuillère à café dans la partie supérieure.
• Pliez le sachet de thé au milieu et rabattez les deux extrémités supérieures jusqu'au milieu, puis fermez le sachet de thé par le haut.
• Pour que le sachet de thé soit complètement fermé, vous pouvez soit l'agrafer (avec des agrafes inoxydables) soit le coudre. Vous pouvez coudre l'étiquette sur un fil ou l'agrafer également.

Petits tuyaux

• Faites attention à ce que la longueur du point ne soit pas trop petite, sinon le filtre risque d'être perforé et de se déchirer facilement. Mais ne la choisissez pas trop grande non plus, sinon le thé passera à travers les coutures.
• Vous pouvez également coudre des formes créatives au lieu de la forme classique de sachet de thé, comme des cœurs, des nuages, des gouttes, des lettres – laissez libre cours à votre imagination !
• Si vous n'avez pas envie de coudre, vous pouvez aussi remplir le thé fait maison dans le filtre et le fermer avec une ficelle et l'étiquette à thé.

Première publication: 12.05.2011

Mise à jour: 27.05.2025