Ce que la transpiration provoque pendant le jeûne

Détoxifier son corps par la transpiration pendant le jeûne

Avec le printemps qui arrive, notre organisme se remet en marche et tout est propice à un nouveau départ. Nombreux sont ceux qui ressentent alors l'envie de faire du bien à leur corps et de se débarrasser des toxines accumulées. Le jeûne peut ainsi purifier l'organisme et apporter un regain d'énergie pour toute l'année. Pendant cette période, le corps travaille à plein régime et le système circulatoire est fortement sollicité. C'est pourquoi, pendant le jeûne, on transpire souvent plus rapidement, ce qui aide non seulement à réguler la température corporelle, mais surtout à nettoyer la peau. On vous explique tout sur l'harmonie entre la transpiration et le jeûne dans cet article, avec plein de conseils précieux.

Il existe différentes façons de jeûner. Beaucoup de gens pratiquent le jeûne par tradition chrétienne, du Mercredi des Cendres à Pâques, en s'abstenant par exemple de chocolat, de viande et d'alcool. Ici, l'accent est mis sur la privation et la modération, moins sur la purification du corps. C'est tout à fait différent avec ce qu'on appelle le "jeûne thérapeutique". Le jeûne thérapeutique, c'est un peu comme un grand ménage de printemps : il nettoie le corps, mais aussi l'esprit.
La durée du jeûne et les aliments auxquels on renonce peuvent varier considérablement. Pour savoir quelle est la meilleure option pour vous, le mieux est de vous renseigner auprès d'un nutritionniste, d'un naturopathe ou de votre médecin.

Pourquoi transpirer est si important pendant le jeûne

Une cure de jeûne purifie le corps et l'esprit de l'intérieur, et la transpiration nettoie notre peau de l'extérieur. Les deux combinés, c'est le bien-être assuré !
Grâce à une cure de jeûne et à la détoxification du corps qui en découle, les toxines ne sont pas seulement éliminées par les reins, mais aussi par notre plus grand organe : la peau !
Pendant cette phase de détox, l'odeur de la sueur peut même changer temporairement, car sa composition est différente.

Bien que la transpiration soit souvent perçue comme désagréable, elle est particulièrement importante pendant le jeûne : elle forme sur la peau un film protecteur acide suffisant. Celui-ci permet d'une part d'évacuer immédiatement les toxines excrétées par les pores de la peau. Et d'autre part, il protège la peau des agressions extérieures.

Pendant cette période, veillez particulièrement à nettoyer régulièrement votre peau avec des produits de soin doux au pH neutre, afin que les pores ne se bouchent pas et qu'il n'y ait pas d'imperfections. Commencez votre programme bien-être dès la douche en utilisant la crème de douche antibactérienne everdry 2en1. Elle libère délicatement votre peau des bactéries responsables des odeurs et la nourrit intensément. Pour bien démarrer la journée !
Pour le visage, nous vous recommandons la mousse nettoyante antibactérienne everdry avec Seboclear, zinc et panthénol apaisant. Idéale pour les peaux sujettes à la transpiration et en prévention des imperfections.

Même si vous avez l'impression que votre transpiration change et que vous transpirez davantage à cause de la stimulation de votre métabolisme pendant le jeûne, il ne faut pas renoncer à une activité physique légère supplémentaire. Le mouvement libère des hormones du bonheur comme les endorphines, qui activent votre corps. Une activité physique quotidienne d'au moins 15 minutes à l'air frais, par exemple une promenade ou du vélo, est donc fortement recommandée.

Ce qui aide en plus pendant la transpiration & le jeûne

Pendant le jeûne, boire est essentiel. Mais parfois, ce n'est pas si simple de boire beaucoup d'eau plate. Pour vous faciliter la tâche pendant une cure de jeûne, vous pouvez par exemple aromatiser votre eau avec des rondelles de gingembre ou des morceaux de citron. Pour cela, mettez simplement deux ou trois rondelles de gingembre ou de citron dans une carafe et remplissez-la d'eau froide. Laissez infuser environ 1 heure à température ambiante et dégustez par petites gorgées tout au long de la journée. Une fois la carafe vide, vous pouvez la remplir à nouveau avec de l'eau fraîche. Cela vous permet également de bien visualiser la quantité que vous avez déjà bue. Pour varier les plaisirs, vous pouvez aussi préparer une "eau infusée".

Vous trouvez l'odeur de la sueur particulièrement désagréable pendant le jeûne ? Ou vous avez des problèmes de transpiration légère à modérée même en dehors du jeûne ? Vous connaissez les antitranspirants et leur action, mais vous préférez éviter l'aluminium comme actif ? Dans ce cas, nous vous recommandons le >roll-on antitranspirant everdry Free, qui régule en douceur la transpiration de manière naturelle grâce à ses ingrédients naturels. Tous les ingrédients sont végan et issus d'une production durable.

Quand ne faut-il pas jeûner ?

Le jeûne thérapeutique ne pose aucun problème pour les adultes sains et pleins de vitalité. Comme mentionné précédemment, il est toujours conseillé de discuter d'une cure de jeûne prévue avec un spécialiste ou un médecin, car le corps est mis dans une situation très particulière.
En général, les personnes souffrant de troubles alimentaires, de tuberculose, de cancer ou d'hyperthyroïdie devraient s'abstenir de jeûner. Il en va de même pour les femmes enceintes, les personnes âgées, les personnes fraîchement opérées ou souffrant d'inflammations chroniques.

Première publication: 12/05/2011

Mise à jour: 27/05/2025