Transpiration excessive du cuir chevelu - Un vrai souci pour ceux qui en souffrent

Transpiration du cuir chevelu : un désagrément

Quand la transpiration de la tête ruine votre coiffure : les cheveux collent au front et la sensation sur le cuir chevelu est plus que désagréable – la transpiration du crâne et du cuir chevelu est une nuisance pour de nombreuses personnes. Surtout en été, quand les températures sont élevées, beaucoup de personnes concernées transpirent inévitablement davantage.

De plus, des cheveux mouillés de sueur peuvent donner une impression de négligence, bien que la forte transpiration n'ait généralement rien à voir avec un manque d'hygiène. La transpiration du cuir chevelu favorise également les démangeaisons, ce qui peut accroître le malaise.

Pourquoi transpirons-nous du cuir chevelu ?

Fondamentalement, la transpiration est un phénomène normal qui fait partie des fonctions vitales saines du corps pour le protéger de la surchauffe. Cependant, lorsque la transpiration dépasse la régulation normale de la température corporelle, ces sueurs indésirables deviennent rapidement un fardeau pour les personnes concernées.

Il existe différentes raisons à une forte transpiration du cuir chevelu. Souvent, des facteurs liés au mode de vie peuvent en être la cause. Par exemple, une alimentation malsaine (plats fortement épicés, repas gras ou difficiles à digérer), le surpoids et une consommation excessive de cigarettes ou d'alcool peuvent entraîner une transpiration accrue du crâne.

Autres causes quotidiennes d'une production de sueur accrue sur le cuir chevelu :

• Les situations stressantes stimulent la production de sueur chez de nombreuses personnes, et les glandes sudoripares du cuir chevelu travaillent alors à plein régime.
• La chaleur stagnante s'accumule rapidement sous les bonnets ou les chapeaux, ce qui "réchauffe" davantage les glandes sudoripares.
• Pendant le sport, la production de sueur est naturellement fortement stimulée. Notre tête n'y échappe pas.
• Des lavages de cheveux trop fréquents peuvent stimuler la production de sueur et irriter le cuir chevelu.
• Pendant la ménopause, les hormones dans le corps changent beaucoup – une forte transpiration du crâne peut donc aussi être liée à la ménopause.
• Chaque personne est différente – alors que certains d'entre nous peuvent par exemple profiter de l'été sous de hautes températures presque sans transpirer, vous êtes peut-être une personne qui transpire beaucoup ?

En cas de transpiration persistante et forte du cuir chevelu, vous devriez d'abord en parler à votre médecin afin d'exclure les maladies ou les effets secondaires de médicaments comme cause.

5 astuces contre la transpiration du cuir chevelu

Les lavages de cheveux fréquents ou le port d'un couvre-chef protecteur n'aident que de façon limitée. Évitez donc activement la transpiration désagréable du cuir chevelu grâce à nos 5 astuces pratiques.

1. Premiers secours avec des remèdes de grand-mère

Tout le monde connaît les bons remèdes de grand-mère – presque chaque petit bobo a son astuce venant du jardin, de la cuisine ou du placard de la salle de bain. Alors que certains remèdes ne sont pas vraiment efficaces contre la transpiration du crâne, d'autres offrent une valeur ajoutée surprenante. Bien que les remèdes de grand-mère ne puissent pas arrêter la transpiration du cuir chevelu, ils peuvent au moins apporter un premier soulagement.

Vinaigre de cidre:
Le vinaigre de cidre est un remède de grand-mère toujours populaire, utilisé pour des problèmes très différents. Il est également utilisé contre la transpiration du cuir chevelu car il régule le pH de la peau, peut neutraliser les bactéries et apaiser la production de sueur et de sébum sur le cuir chevelu.

Astuce: Mélangez le vinaigre de cidre avec de l'eau tiède. Massez doucement le liquide sur votre cuir chevelu. Ne rincez pas immédiatement, mais enveloppez vos cheveux encore humides dans une serviette. Après une heure, vous pouvez rincer abondamment le mélange de vinaigre de cidre. Il est préférable d'utiliser de l'eau tiède pour cela. Vous pouvez ensuite coiffer vos cheveux comme d'habitude ou simplement les laisser sécher à l'air libre.

Poudre pour bébé:
Vous êtes en retard le matin et la transpiration du cuir chevelu ruine votre nouvelle coiffure ? Utilisez simplement de la poudre pour bébé ! L'effet est le même qu'avec un shampoing sec : la poudre pour bébé rafraîchit votre coiffure à court terme et camoufle les cheveux gras et humides. Veillez à ne pas utiliser trop de poudre, sinon vos cheveux paraîtront gris. Une très petite quantité suffit souvent, et vous pouvez commencer la journée avec une sensation de fraîcheur.

Astuce: Le mélange fait la différence – en l'occurrence, celui de la poudre pour bébé et du vinaigre de cidre. Un rinçage avec 1 part de poudre pour bébé et 1 part de vinaigre est censé apaiser le cuir chevelu et la production de sueur à court terme. Appliquez le liquide doucement, de préférence avec une serviette ou un mouchoir en tissu, sur votre cuir chevelu. Après un court temps de pose de 10 minutes maximum, rincez abondamment le mélange à l'eau tiède. Vous pourrez ensuite sécher et coiffer vos cheveux frais et sans transpiration comme d'habitude.

Sauge:
La sauge est un remède de grand-mère très populaire contre la transpiration – y compris celle du cuir chevelu. Cette plante au parfum agréable contient des huiles essentielles, des tanins et des flavonoïdes qui sont censés avoir un effet positif sur la production de sueur.

En cas de transpiration du cuir chevelu, une infusion de sauge est adaptée. Faites bouillir de la sauge fraîche pendant au moins 15 minutes. Massez ensuite doucement l'infusion refroidie sur votre cuir chevelu. Après un court temps de pose de 10 minutes, rincez vos cheveux à l'eau tiède.

Astuce: Vous n'avez pas de sauge fraîche sous la main ? Alors, vous pouvez utiliser un sachet de thé à la sauge. Vous faites d'une pierre deux coups : d'abord, savourez votre délicieux thé à la sauge, et une fois le sachet de thé refroidi, tamponnez-le doucement sur l'ensemble de votre cuir chevelu. Après un temps de pose de 10 minutes, rincez abondamment vos cheveux. Vous pouvez ensuite les coiffer ou les laisser sécher comme d'habitude.

L'huile de sauge est une autre alternative si vous n'avez ni sauge fraîche ni thé à la sauge à la maison. Ajoutez simplement 1 à 2 gouttes dans votre shampoing et lavez vos cheveux comme d'habitude.

2. Utilisez des antitranspirants pour l'application sur le cuir chevelu

Les remèdes de grand-mère n'aident que de façon limitée ou vous souhaitez gérer la transpiration de votre cuir chevelu sur le long terme ? Alors, les antitranspirants sont le meilleur choix pour vous. Grâce à leur composition spéciale, les antitranspirants régulent la formation de sueur sur le long terme. Pour une application ciblée sur le cuir chevelu, notre antitranspirant en flacon pompe est idéal.

Comment l'utiliser correctement ?

L'application est très simple. Prenez la lotion sur le bout de vos doigts et massez-la uniformément sur votre cuir chevelu.

Première application

• Appliquez l'antitranspirant le soir avant de vous coucher sur un cuir chevelu sec et intact. Veillez à ce que votre cuir chevelu soit intact et ne présente pas de blessures.
• Prenez la lotion sur le bout de vos doigts et massez-la uniformément sur votre cuir chevelu.

Applications suivantes

• Utilisez l'antitranspirant uniquement en cas de besoin, par exemple dès que vous recommencez à transpirer fortement du cuir chevelu. La fréquence d'application dépend de votre comportement personnel en matière de transpiration. Au fil du temps, la fréquence d'application peut encore se réduire, par exemple à une fois par semaine avant le coucher.
• Répétez l'application comme décrit pour la première fois : massez une fois le soir avant de vous coucher sur le cuir chevelu **sec** et intact. Cette nouvelle application est déjà suffisante pour rafraîchir l'effet. L'effet de l'antitranspirant dure alors de nouveau plusieurs jours.

3. Faites attention à votre alimentation

Saviez-vous que votre alimentation peut aussi avoir une influence directe sur la transpiration du cuir chevelu ? En effet, certaines habitudes alimentaires peuvent affecter ou même stimuler la production de sueur.

Si vous avez tendance à transpirer du cuir chevelu, évitez donc les aliments trop épicés et gras. Préférez plutôt des fruits frais, des légumes et d'autres plats légers qui sont juste cuits à la vapeur ou doucement. Plus la digestion des aliments est facile pour le corps, moins il a besoin de travailler à plein régime.

4. Pensez à votre hydratation

Un mythe a la vie dure : boire beaucoup favorise la production de sueur (du crâne). C'est bien sûr faux. **Boire beaucoup n'est PAS la cause d'une transpiration accrue (du crâne) !**

Une hydratation suffisante est très importante pour garantir la vitalité du corps. Le liquide perdu – y compris par la transpiration du cuir chevelu – doit absolument être réapprovisionné. Vous devriez boire le liquide (au moins 2 litres) tout au long de la journée.

Boire régulièrement un verre d'eau à bonne température procure également un agréable rafraîchissement au corps. De plus, le corps est également approvisionné en minéraux et en électrolytes par le liquide, qui ont été perdus en raison de la forte transpiration du cuir chevelu.

L'eau, les jus de fruits dilués et le thé, de préférence non sucrés, sont les plus adaptés pour l'hydratation quotidienne. Choisissez votre boisson préférée selon vos goûts !

Mais attention : ne buvez pas de boissons glacées, car elles incitent le corps à produire de la chaleur et ont donc un effet contre-productif. Le même phénomène s'applique lors de la douche et du lavage des cheveux : ne pas utiliser d'eau froide, mais plutôt tiède.

Première publication: 12/05/2011

Mise à jour: 27/05/2025