En bref : L'essentiel à retenir

Alerte transpiration au visage !

Ce texte met en lumière les multiples fonctions de la transpiration au niveau du visage.

Écrit par: Jenni Gsell

Transpirer abondamment du visage, quelle galère !

La transpiration, c'est normal, c'est vital même, ça aide à réguler notre température corporelle. Quand on fait du sport ou qu'il fait une chaleur à crever, on se met à transpirer – et le visage n'y échappe pas, nos glandes sudoripares sont partout sur le corps, figurez-vous.

Seulement voilà, quand la production de sueur s'emballe même dans les situations les plus banales, et qu'on a la goutte au front, là, ça devient vraiment pénible pour beaucoup de monde.

La transpiration excessive du visage, ça touche pas mal de gens. Quand les perles de sueur se mettent à apparaître sur le front, les joues, le menton, au-dessus de la lèvre, sur le nez et dans le cou, c'est difficile à cacher, hein.

Pour la plupart de ceux qui en souffrent, cette sueur au visage, c'est super gênant – surtout quand ça s'accompagne de rougeurs. En général, ça se passe un peu toujours pareil : ça commence par des rougeurs incontrôlables sur la peau du visage, suivies de bouffées de chaleur ou d'une sensation de chaleur localisée. Pour contrer cette température qui monte, le corps réagit en activant davantage les glandes sudoripares – et hop, on se met à transpirer du visage.

Mais alors, pourquoi certains transpirent-ils autant, et surtout du visage ?

Les responsables de la production de sueur, ce sont nos glandes sudoripares, et c'est notre système nerveux qui les commande. Ces glandes, on en trouve presque partout sur notre corps. Il y en a particulièrement beaucoup sur le visage, sous les bras, sur les mains et les pieds. Du coup, quand notre température corporelle augmente – peu importe la raison –, ces glandes se mettent en marche et produisent la fameuse sueur. En s'évaporant sur la peau, elle nous rafraîchit. C'est comme ça que notre corps se protège de la surchauffe.

Mais quand ce système se dérègle, et qu'on commence à transpirer à grosses gouttes du visage alors qu'il ne fait pas spécialement chaud autour de nous, il peut y avoir différentes explications. Souvent, des mauvaises habitudes de vie peuvent être en cause.

Une mauvaise alimentation (plats très épicés ou repas irréguliers et déséquilibrés), le surpoids ou encore une consommation excessive de cigarettes ou d'alcool peuvent favoriser cette transpiration excessive du visage.

Seulement, notre état d'esprit joue aussi un rôle important. Les soucis, l'anxiété, la nervosité et les montagnes russes émotionnelles (joie intense ou déprime) peuvent faire perler la sueur au front. La raison, c'est que nos émotions sont influencées par l'hypothalamus. Cette partie de notre cerveau contrôle aussi les nerfs qui sont connectés aux glandes sudoripares.

S'éponger sans arrêt, les lingettes humides et fraîches, l'air froid, ça aide un peu, mais c'est limité. Du coup, ceux qui en souffrent se demandent bien comment faire pour régler ce problème.

Qu'est-ce qu'on peut faire contre la transpiration du visage ?

Avant toute chose, parlez-en à votre médecin, histoire d'écarter toute maladie ou effet secondaire de médicaments. Si ce n'est pas le cas, essayez donc ces quelques astuces, ça pourrait vous soulager.

1. Une routine de soin du visage quotidienne

Utilisez une crème pour le visage non grasse pour prendre soin de votre peau. Les crèmes riches peuvent laisser un film sur la peau et favoriser la transpiration du visage.

2. Adapter son maquillage

Évitez le maquillage épais que vous pourriez utiliser pour masquer la sueur. Ça ne ferait qu'empirer les choses. Si vous ne pouvez pas vous passer de maquillage, optez plutôt pour des crèmes de jour teintées légères ou un fond de teint liquide léger – idéalement adapté aux peaux grasses et à imperfections. Comme ça, vous aurez bonne mine sans boucher les pores, ce qui permettra à votre peau de "respirer" et de moins transpirer.

3. La bonne alimentation

Évitez les aliments difficiles à digérer et les plats épicés. Ils fatiguent inutilement votre corps et vous font transpirer à coup sûr. Préférez plutôt une alimentation équilibrée, variée et facile à digérer.

4. Bien s'hydrater

Boire, c'est essentiel pour avoir une peau fraîche et pleine de vitalité. Surtout si vous transpirez beaucoup, il faut veiller à compenser la perte d'eau. Une bonne hydratation, c'est super important pour garder la forme. L'eau qu'on perd – notamment en transpirant – doit être remplacée. Pour refaire le plein, essayez de boire au moins 2 litres d'eau répartis sur la journée. Ça rafraîchit agréablement votre corps et ça lui apporte en même temps les minéraux et les électrolytes perdus avec la sueur.

5. Éviter de boire glacé

Même si la tentation est grande, ne buvez pas de boissons glacées, car ça incite votre corps à produire de la chaleur, donc c'est contre-productif. Le même phénomène se produit sous la douche. Préférez une eau tiède plutôt que froide.

6. Les antitranspirants pour le visage

Les antitranspirants ne sont pas seulement efficaces contre la transpiration excessive sous les bras, ils peuvent aussi aider pour le visage et le cou.

Comment utiliser un antitranspirant sur le visage

Les antitranspirants resserrent les pores des glandes sudoripares et, avec une utilisation régulière, régulent la production de sueur sur le long terme. Ils agissent de manière ciblée sur les zones du corps où la transpiration n'est pas indispensable à la régulation thermique normale.

Première application sur le visage

Appliquez l'antitranspirant le soir avant d'aller dormir. Nettoyez votre visage comme d'habitude et séchez-le bien. Assurez-vous que votre peau est propre, sèche, intacte et sans aucune lésion.
Déposez un peu de liquide sur le bout de vos doigts ou sur un coton. Pour cela, faites simplement glisser le roll-on sur vos doigts. Ensuite, tapotez délicatement et uniformément le liquide sur les zones concernées avec vos doigts. Vous pouvez aussi utiliser une lingette EVERDERY Body et la passer doucement sur les parties de votre peau qui transpirent.
Le lendemain, vous pouvez vous laver, vous hydrater et vous maquiller comme d'habitude.
Répétez cette opération lors de la première utilisation jusqu'à obtenir l'effet désiré, mais pas plus de 2-3 jours de suite !

Applications suivantes

N'appliquez l'antitranspirant qu'en cas de besoin, par exemple dès que vous remarquez une transpiration excessive au niveau du visage. La fréquence dépend de votre transpiration personnelle, par exemple une fois par semaine avant de dormir.
Répétez l'application comme décrit pour la première utilisation : une fois le soir avant de dormir, sur la peau propre, sèche et intacte, en massant délicatement ou en passant la lingette sur les zones concernées. C'est suffisant pour raviver l'effet.
L'effet dure ensuite plusieurs jours, voire des semaines.

Première publication: 12/05/2011

Mise à jour: 27/05/2025

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