En bref : L'essentiel à retenir

Transpiration au dos, à la nuque, sur le corps : Que faire ?

La transpiration excessive au dos et à la nuque est un souci courant, souvent déclenché par la chaleur, l'activité physique, le stress ou des raisons médicales. Ce texte vous éclaire sur les causes et vous donne des astuces pratiques pour gérer ça. On parle de choisir des vêtements qui laissent respirer la peau, d'utiliser des antitranspirants et d'avoir une bonne hygiène cutanée. On aborde aussi les éventuelles causes de santé et ce qu'il faut faire dans ces cas-là.

Écrit par: Jenni Gsell

Transpiration excessive du dos et de la nuque : Causes et solutions

On transpire tous pour réguler notre température corporelle quand elle augmente. Notre dos et notre nuque sont des zones particulièrement sensibles à la chaleur, c'est pourquoi une forte transpiration à ces endroits n'est pas rare. Par exemple, on compte entre 50 et 80 glandes sudoripares par cm² sur le dos. À titre de comparaison, sous les aisselles, il y en a environ 120 à 160 par cm². Les glandes sudoripares sont gérées par notre système nerveux et libèrent de la sueur lorsque le cerveau détecte une élévation de la température du corps. Avoir chaud et transpirer est donc tout à fait normal quand on fait du sport, quand il fait très chaud dehors ou si on est trop couvert. Cependant, une mauvaise alimentation, une mauvaise hygiène de vie, la consommation d'alcool, le surpoids et le stress peuvent aussi être des facteurs de transpiration excessive au niveau du dos et de la nuque.

Quels sont les problèmes liés à une forte transpiration du dos et de la nuque ?

Pour les personnes concernées, transpirer abondamment du dos et de la nuque est très désagréable. Les zones humides dans le dos et sur la nuque sont difficiles à dissimuler sous les vêtements. Pourtant, cette transpiration excessive est généralement facile à gérer. Avec les bonnes astuces et quelques conseils, vous pouvez rapidement dire adieu aux auréoles et aux mauvaises odeurs, et retrouver une sensation de bien-être.

Bon à savoir : Vos épisodes de transpiration dans le dos s'accompagnent de douleurs dorsales ? Dans ce cas, un nerf coincé pourrait être à l'origine de votre transpiration accrue.

N'hésitez surtout pas à consulter votre médecin pour qu'il puisse identifier le problème et le résoudre. Souvent, la transpiration dorsale disparaît une fois la cause traitée.

4 astuces contre la transpiration du dos et de la nuque

1. Les douches écossaises

Les douches écossaises peuvent aider à améliorer la sensibilité de votre corps au chaud et au froid. En alternant les jets d'eau froide et chaude sur votre dos, vous régulez votre température corporelle et donnez un bon coup de fouet à votre circulation sanguine dès le matin. Terminez toujours votre douche écossaise à l'eau tiède.

2. Porter des vêtements respirants

Qui ne connaît pas ça : on transpire pendant une chaude journée d'été et le t-shirt moulant colle littéralement au dos. Si vous êtes sujet à une transpiration forte, voire très forte, vous souffrez probablement de ce problème toute l'année, et pas seulement pendant les fortes chaleurs. Les vêtements serrés et peu respirants favorisent la transpiration du dos en créant un effet de serre. Préférez donc, en cas de forte transpiration dorsale, des vêtements respirants (techniques) en coton, en lin ou dans des matières spécifiques. Ainsi, la chaleur de votre corps s'évacuera mieux et vous vous sentirez frais plus longtemps.

3. Utiliser des antitranspirants

Les antitranspirants sont des alliés efficaces contre la transpiration excessive. Sous forme de lingettes, de roll-on ou de spray, ils s'appliquent très bien sur le dos et la nuque. Utilisés régulièrement, les antitranspirants resserrent temporairement les pores sudoripares. La production de sueur diminue ainsi, et les auréoles et les mauvaises odeurs sont évitées. Les antitranspirants haute performance montrent des effets positifs dès les 2-3 premiers jours. Une fois l'effet souhaité obtenu, la fréquence d'application est réduite. Des études prouvent que l'utilisation d'antitranspirants contenant des sels d'aluminium est particulièrement efficace et totalement inoffensive pour une peau saine. C'est ce que confirme également l'Office fédéral allemand d'évaluation des risques (BfR) dans son avis et se réfère ici à des études scientifiques de haute qualité.

4. Prendre soin de sa peau moite correctement

Prenez soin de votre peau sujette à la transpiration avec des produits adaptés à votre type de peau. Les gels douche et les lotions corporelles huileux déposent un film gras sur votre peau, ce qui peut favoriser une transpiration encore plus importante. Les soins pour la peau qui transpire, en revanche, nettoient votre peau en douceur et l'hydratent intensément SANS la graisser. Les produits de soin antibactériens spécialement conçus pour la peau moite combattent également en douceur les bactéries responsables des odeurs, tout en prenant soin de votre peau. Pour l'application sur le dos, les brosses de bain ou les brosses pour le dos sont particulièrement pratiques. Déposez simplement vos produits de soin sur la brosse et appliquez-les délicatement. Laissez agir brièvement, puis rincez comme d'habitude à l'eau tiède.

Transpiration excessive du dos et de la nuque pendant la nuit ?

Certaines personnes transpirent fortement du dos, surtout la nuit. La transpiration nocturne peut avoir de nombreuses causes différentes. La raison la plus simple est la chaleur excessive : la chambre est trop chaude, la literie et le matelas sont peu respirants et la pièce n'est pas suffisamment aérée. Dans ce cas, vous pouvez lutter contre la transpiration nocturne avec des astuces simples comme des alèses respirantes ou une literie plus légère. Mais la transpiration nocturne peut aussi être plus fréquente pendant la ménopause ou la puberté. Vous avez eu une journée stressante et vous avez besoin d'évacuer ces tensions pendant la nuit ? Cela peut aussi vous faire transpirer abondamment la nuit. Le dos est alors particulièrement touché par cette forte transpiration.

Si ces conseils ne vous apportent pas le soulagement escompté ou si la forte transpiration du dos et de la nuque persiste sans raison apparente, il est préférable de consulter votre médecin. Il pourra vous aider à identifier le problème et à trouver le traitement adéquat.

Première publication: 12/05/2011

Mise à jour: 27/05/2025

Sources

BFR - Institut fédéral allemand d'évaluation des risques

BEST-SELLER

EVERDRY® Antitranspirant Body Roll-On - 50ml

(3981)

EVERDRY® Antitranspirant Body Roll-On pour lutter contre la transpiration excessive sous les aisselles et sur le corps Le Roll-On Corps EVERDRY® agit efficacement contre la transpiration forte à très forte sur tout le corps et prévient la formation d'odeurs désagréables. Fini la transpiration gênante et les auréoles disgracieuses. Avec le Roll-On Anti-transpirant EVERDRY®, vous avez enfin trouvé la meilleure solution contre la transpiration et maîtrisez vous-même la sueur et les odeurs corporelles. Restez flexible et indépendant – pour une sensation agréable, sûre et sèche de la tête aux pieds ! Anti-transpirant de 50 ml – contre la transpiration excessive Combat la sueur et les odeurs corporelles Réduit l'humidité due à la transpiration : pour une sensation de sécheresse Inhibe la croissance bactérienne et donc les odeurs de transpiration Large champ d'application : aisselles, tête, mains, pieds Sans alcool, sans colorants ni parfums Testé dermatologiquement & Fabriqué en Allemagne ! Durée d'utilisation : environ 10-12 mois en utilisation normale Testez sans engagement grâce à la garantie satisfait ou remboursé de 30 jours ! Commandez dans votre pharmacie locale et recevez-le DÈS AUJOURD'HUI ! Spécificités Sans alcool Sans parfum Dépourvu de colorants Testé dermatologiquement Végan Avertissements Usage externe uniquement. Ne pas mettre en contact avec des plaies ouvertes, une peau irritée, les yeux ou les muqueuses. Traitez uniquement les zones cutanées affectées, pas l'ensemble du corps. Tenir le produit hors de portée des enfants. Conserver dans un endroit sec, sombre et à température ambiante. Le produit est conforme aux exigences de la version actuelle du Règlement Cosmétique CE 1223/2009. Ingrédients Aqua, Chlorure d'aluminium, Hydroxyéthylcellulose EVERDRY® a été développé en 2006 à partir d'une expérience personnelle. Le fondateur a développé EVERDRY® par nécessité personnelle face à la transpiration excessive et à ses contraintes. Des formules efficaces ont ainsi été créées. En collaboration avec des experts, des anti-transpirants efficaces sous forme de roll-on et de lingettes ont été élaborés pour lutter contre la transpiration intense. L'objectif est d'offrir aux personnes concernées, dans une seule boutique, tous les produits, y compris des marques tierces comme Manjana, pour une vie insouciante et sans transpiration. Tous les produits sont testés dermatologiquement, offrent une haute tolérance cutanée et sont fabriqués en Allemagne selon les directives BPF. Depuis 2021, la marque EVERDRY® est gérée avec succès par la Functional Cosmetics Company AG. EVERDRY® : Pour une vie sans soucis – malgré la transpiration excessive.

Contenu : 0.05 Liter (369,00 €* / 1 Liter)

De 18,45 €*

Détails

EVERDRY® Antitranspirant Body flacon-pompe - 50ml

(156)

EVERDRY® Antitranspirant Body en flacon-pompe pratique de 50 ml Il aide efficacement contre la transpiration forte à très forte sur le visage, le corps, les mains ou les pieds et prévient la formation d'odeurs désagréables. Grâce à son flacon-pompe pratique, l'anti-transpirant peut être appliqué idéalement sur les zones du corps sujettes à une forte transpiration. Pour une sensation agréable et sûre sur la peau ! Particularités Sans alcool Sans parfum Sans colorants Testé dermatologiquement Grâce à son flacon-pompe pratique, l'anti-transpirant EVERDRY Corps en flacon-pompe peut être appliqué sur presque toutes les zones du corps sujettes à une forte transpiration, mais il est particulièrement efficace contre la transpiration sur la tête, les mains ou les pieds. Avertissements Pour usage externe uniquement. Ne pas mettre en contact avec des plaies ouvertes, une peau irritée, les yeux ou les muqueuses. Traitez uniquement les zones cutanées affectées, pas l'ensemble du corps. Tenir le produit hors de portée des enfants. Conserver au sec, à l'abri de la lumière, à température ambiante. Le produit est conforme aux exigences de la version actuelle du Règlement Cosmétique CE 1223/2009. Ingrédients Aqua, Aluminum Chloride, Hydroxyethylcellulose EVERDRY® a été développé en 2006 à partir d'une expérience personnelle. Le fondateur a développé EVERDRY® par besoin personnel face à la transpiration excessive et ses contraintes. Il a ainsi élaboré ses propres formules efficaces. En collaboration avec des experts, des anti-transpirants efficaces sous forme de roll-on et de lingettes ont été créés pour lutter contre la transpiration forte. L'objectif est d'offrir aux personnes concernées, dans une seule boutique, tous les produits, y compris des marques tierces comme manjana, pour une vie insouciante et sans transpiration. Tous les produits sont testés dermatologiquement, offrent une haute tolérance cutanée et sont fabriqués en Allemagne selon les directives BPF. Depuis 2021, la marque EVERDRY® est gérée avec succès par Functional Cosmetics Company AG. EVERDRY® : Pour une vie insouciante – malgré une forte transpiration.

Contenu : 0.05 Liter (398,00 €* / 1 Liter)

19,90 €*

BEST-SELLER

EVERDRY® Spray Anti-Odeurs Antibactérien 2-en-1 - 100ml

(3)

EVERDRY® Spray Anti-Odeur 2-en-1 Antibactérien – Contre les odeurs de transpiration & autres mauvaises odeurs Le spray anti-odeur 2-en-1 antibactérien d'EVERDRY® neutralise efficacement les odeurs de transpiration et autres mauvaises odeurs. Il peut être utilisé directement sur la peau ainsi que sur les vêtements et les textiles. Le complexe actif naturel contre les bactéries responsables des odeurs assure un **effet anti-odeur longue durée**. Convient également aux peaux sensibles et aux textiles délicats. L'efficacité et la tolérance cutanée sont cliniquement prouvées. Pour une sensation de peau agréablement fraîche et soignée ! Conseils & Astuces Utiles Le spray anti-odeur confère à votre peau et à vos vêtements un parfum agréablement frais et durable, vous permettant de vous passer d'un déodorant. Si vous souffrez de forte transpiration et souhaitez lutter contre la formation de sueur, utilisez en complément un anti-transpirant EVERDRY®. Avertissements Usage externe uniquement. Ne pas mettre en contact avec des plaies ouvertes, une peau irritée, les yeux ou les muqueuses. Tenir le produit hors de portée des enfants. Conserver au sec, à l'abri de la lumière, à température ambiante (+5°C - +25°C). Possibilités d'application Le spray anti-odeur peut être appliqué directement sur la peau. Il peut être utilisé comme un déodorant puissant. Le spray anti-odeur peut également être utilisé pour les besoins suivants : Vêtements imprégnés de fumée Pour les chaussures, bottes d'équitation, chaussures de ski, ... Odeur de pieds Équipements de sport non lavables tels que : gants de boxe, ceintures de musculation, gants, appareils Canapés, couvertures pour chiens, niches pour chats Casques de toutes sortes Intérieur de voiture Odeurs d'animaux, de chiens, de chats Ingrédients Aqua, Alcohol denat., Glycerin, Saccharomyces Ferment Filtrate, Magnesium Aluminum Silicate, Polyglyceryl-6 Caprylate, Polyglyceryl-4 Caprate, Lauryl Alcohol, 2-Benzylheptanol, Decylene Glycol, Xanthan Gum, Parfum, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin, Phenethyl Alcohol, Sodium Hydroxide EVERDRY® a été développé en 2006 à partir d'une expérience personnelle. Le fondateur a développé EVERDRY® par besoin personnel face à une forte transpiration et ses contraintes. Des recettes efficaces ont ainsi été créées. En collaboration avec des experts, des anti-transpirants efficaces sous forme de roll-on et de lingettes contre la forte transpiration ont été développés. L'objectif est d'offrir aux personnes concernées, dans un seul et même magasin, tous les produits, y compris des marques tierces comme manjana, pour une vie sans souci et sans transpiration. Tous les produits sont testés dermatologiquement, offrent une haute tolérance cutanée et sont fabriqués en Allemagne selon les directives BPF. Depuis 2021, la marque EVERDRY® est gérée avec succès par Functional Cosmetics Company AG. EVERDRY® : Pour une vie sans souci – malgré une forte transpiration.

14,90 €*